Ученые: физическая активность помогает сражаться с депрессией

Ученые узнали, что физическая активность помогает людям одолеть депрессию. Задавшись целью выполнения какой-то определенной работы, человек забывает о собственном депрессивном состоянии, говорят учёные Висконсинского университета в Мэдисон.

Профессионалы Висконсинского университета в Мэдисоне сообщили, что физические нагрузки, даже самые несущественные, в состоянии не просто улучшить настроение, однако и побороть депрессию. Это подтвердили данные клинических исследований. Как выяснилось, регулярные занятия физическими упражнениями способны посодействовать значительно улучшать состояние депрессивных людей. Схожие сомнения часто влекут за собой ощущение безнадёжности, и люди начинают в итоге всячески избегать нагрузок в принципе. Работа в этом направлении даст возможность изучить более оптимальные нагрузки для борьбы с депрессивным состоянием.

Исследование такого феномена будет продолжено, ученые сейчас отмечают кратковременный положительный эффект от фитнеса на психоэмоциональный фон, кроме того ослабевающий со временем. Все они уделяли ежедневно по полчаса физическим нагрузкам разной интенсивности. Тем не менее, это превосходная новость, что даже небольшой физической активности достаточно для борьбы с депрессией.

Физическая активность помогает вылечить депрессию

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

заказ статьи