Ученые: Недосып приводит к ожирению

Ученые установили, что дефект сна может содействовать развитию ожирения. А так как расходуемая энергии остается постоянной, то это приводит к ожирению.

Ученые из Японии узнали, какая связь между недосыпом и риском набора веса, информирует РИА Новости ссылаясь на газету Asahi Shimbun.

В исследовании приняли участие мужчины возрасте 23-25 лет, они были разделены на две группы. Все это время подопытные находились в особом помещении, где ученые измеряли скорость метаболизма и остальные показатели, а еще проводили опросы. На протяжение 3-х суток участники опыта спали по 7 часов, после этого в течении следующих 3-х дней им отводилось на сон 3,5 часа.

Когда все мужчины вернулись к обыкновенному режиму сна и высыпались по меньшей мере 7-8 часов в сутки, уровень «гормона аппетита» возвращался к норме.

На обоих этапах опыта подопытным предоставляли одинаковое количество пищи. У 2-ой группы испытуемых вес остался в норме. При недосыпе чаще хочется есть, а организм продолжает расходовать калорий столько же, сколько и при обычном режиме сна. Тогда у бодрствующих мужчин обострялось чувство голода.

В следствии это становится одной из причин ожирения.

Японские ученые назвали недосып причиной ожирения

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *